Dernière mise à jour le 11/06/2025
Développer son asservité et la confiance en soi
Informations générales
Type de formation : Formation continue
Domaine : Management du SI
Filière : Relations humaines
Rubrique : Developpement personnel
Formation éligible au CPF : Non
Formation Action collective : Non
Objectifs & compétences
- Différencier confiance et estime de soi
- Identifier les leviers pour développer la confiance en soi
- Utiliser des outils de communication
Public visé
Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s'affrmer sur le plan professionnel et personnel.
Programme
Définir l'assertivité et la confiance en soi
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Différencier confiance en soi et estime de soi
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Décrire la pyramide de la confiance en soi
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Définir l'assertivité
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Identifier les 4 attitudes faces aux autres
Exercices : Test d'évaluation - étude de cas
Oser être soi même et se faire confiance
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Identifier les étapes de l'affirmation de soi
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Comprendre et accepter ses émotions
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Connaître ses valeurs
Exercices : jeu de cartes des valeurs
Se positionner face aux autres
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Décrire notre « carte du monde »
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Identifier la construction de ses cartes mentales
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Définir les mécanismes de filtrage
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Identifier les différentes formes de croyance
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Distinguer les 4 positions de vie
Exercices : jeux de rôle - test sur les croyances
Mettre en place un comportement assertif
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Utiliser la reformulation
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Pratiquer les critiques constructives
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Identifier les comportements assertifs
Exercices : de jeux de rôle
Communiquer efficacement
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Appréhender le schéma de la communication
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Définir les étapes pour devenir un bon communicant
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Identifier l'impact du non verbal et du para verbal dans la communication
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Adopter une bonne posture
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Impacter avec la parole
Exercices : du blason - la visualisation positive - respiration et ancrage
Agir et réagir efficacement en situation efficace
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Résoudre un conflit
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Utiliser la méthode DESC
Exercices : jeux de rôle sur la CNV et la méthode DESC
Modalités
Modalités : en présentiel, distanciel ou mixte . Toutes les formations sont en présentiel par défaut mais les salles sont équipées pour faire de l'hybride. – Horaires de 9H à 12H30 et de 14H à 17H30 soit 7H – Intra et Inter entreprise.
Pédagogie : essentiellement participative et ludique, centrée sur l’expérience, l’immersion et la mise en pratique. Alternance d’apports théoriques et d’outils pratiques.
Ressources techniques et pédagogiques : Support de formation au format PDF ou PPT Ordinateur, vidéoprojecteur, Tableau blanc, Visioconférence : Cisco Webex / Teams / Zoom.
Pendant la formation : mises en situation, autodiagnostics, travail individuel ou en sous-groupe sur des cas réels.
Méthodes
Fin de formation : entretien individuel.
Satisfaction des participants : questionnaire de satisfaction réalisé en fin de formation.
Assiduité : certificat de réalisation.
Validations des acquis : grille d'evalution des acquis établie par le formateur en fin de formation.
Code de formation : DVP312
Tarifs
Prix public : 1370 €
Tarif & financement :
Nous vous accompagnons pour trouver la meilleure solution de financement parmi les suivantes :
Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
Le dispositif FNE-Formation.
L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
France Travail: sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller Pôle Emploi.
CPF -MonCompteFormation
Contactez nous pour plus d’information : contact@aston-institut.com
Lieux & Horaires
Campus : Ensemble des sites
Durée : 14
heures
Délai d'accès : Jusqu'a 8 jours avant le début de la formation, sous condition d'un dossier d'insciption complet
Distanciel possible : Oui
Prochaines sessions
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. En savoir plus sur nos aménagements et nos contacts.